Dans la vie de tous les jours, il est recommandé de faire un peu de sport. Il s’agit d’un bon moyen de rester en bonne santé. Cela apporte également des bienfaits à la santé mentale. Pourtant, faute de temps, cette activité est délaissée. Ainsi, de …
La marche et la course peuvent avoir un impact positif sur la santé cardiaque, la réduction du cholestérol et du risque de diabète ainsi que d’autres maladies chroniques. Mais si votre objectif est la perte de poids, quelle forme d’exercice devrait gagner le débat marche …
La natation est un parfait moyen de travailler votre corps et votre système cardiovasculaire. Une heure de natation brûle presque autant de calories que le jogging, sans aucun effet sur les os et les articulations. Il y a une multitude d’avantages que vous pourriez tirer …