Quel programme de vélo d’appartement pour un débutant?

Quel programme de vélo d’appartement pour un débutant?

Les bienfaits du vélo d’appartement ne sont plus à présenter. Cet équipement sportif permet de perdre du poids, garder une excellente santé cardiaque, avoir de belles jambes musclées et bien d’autres. Chaque objectif doit tout de même suivre un programme précis. Si vous ne savez…

Risques psychosociaux, le sport au travail comme outil de prévention

Risques psychosociaux, le sport au travail comme outil de prévention

Dans la vie de tous les jours, il est recommandé de faire un peu de sport. Il s’agit d’un bon moyen de rester en bonne santé. Cela apporte également des bienfaits à la santé mentale. Pourtant, faute de temps, cette activité est délaissée. Ainsi, de…

L’importance du rééquilibrage alimentaire

L’importance du rééquilibrage alimentaire

Une alimentation équilibrée est importante pour aider votre corps à fonctionner correctement. Voici ce que vous devez savoir concernant le rééquilibrage alimentaire pour garder la ligne sans régime.

Marche ou course: quoi de mieux pour perdre du poids?

Marche ou course: quoi de mieux pour perdre du poids?

La marche et la course peuvent avoir un impact positif sur la santé cardiaque, la réduction du cholestérol et du risque de diabète ainsi que d’autres maladies chroniques. Mais si votre objectif est la perte de poids, quelle forme d’exercice devrait gagner le débat marche…

Quels sont les bienfaits de la natation?

Quels sont les bienfaits de la natation?

La natation est un parfait moyen de travailler votre corps et votre système cardiovasculaire. Une heure de natation brûle presque autant de calories que le jogging, sans aucun effet sur les os et les articulations. Il y a une multitude d’avantages que vous pourriez tirer…

Les multiples vertus de la banane

Les multiples vertus de la banane

Outre leur richesse en vitamine B6, les bananes constituent une bonne source de vitamine C, de fibres alimentaires et de manganèse. Les bananes sont également sans gras, sans cholestérol et pratiquement sans sodium. Qu’est-ce que cela signifie pour votre santé? Nous allons vous l’expliquer. Les…

Le poireau contre la constipation et ses autres vertus

Le poireau contre la constipation et ses autres vertus

Les poireaux peuvent aider à combattre le cancer et à réduire le risque de maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques. Les poireaux contiennent des quantités notables d’antioxydants et de vitamines A et K, ainsi que des quantités saines d’acide folique, de niacine, de riboflavine,…

Les effets néfastes du Coca cola

Les effets néfastes du Coca cola

Il a été observé que la consommation de boissons gazeuses doit être contrôlée le plus rapidement possible. Pour cause, ces boissons, et notamment le Coca-cola, présentent de nombreux dangers pour la santé. Caféine, sucre et aspartame Coca-Cola a fait l’objet de poursuites dans certains pays…

Fumeur passif : les risques pour la santé

Fumeur passif : les risques pour la santé

Lorsque vous fumez, votre santé n’est pas la seule à en pâtir, mais également celle de quiconque autour de vous. Voici ce qu’il faut savoir concernant le tabagisme passif. Tabagisme passif : de quoi il s’agit Le tabagisme passif ou exposition à la fumée secondaire…